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2016年12月17日 (土)

体重増加ストップ計画実施中、順調かな…

以前のブログ「私はこれで痩せ…る予定(;^_^A」で宣言した体重増加ストップ計画の成否は来春にならないと分からない。

「痩せる予定」とタイトルに書いたので誤解を招いてしまったかもしれないが、冬場に減少する体重が増加に転ずる三月あたりの前年最低体重と同じなら、私の壮大な?計画は大成功。

慢性腎不全の私の場合、過度なカロリー不足は腎臓に好ましくない事態を招くと医師からは警告されているので、摂取カロリー減はお医者様と腎臓に気がつかれないようにコソコソやらなければならない。
決めた目標は1日に体重3.3gに相当するカロリー減計画なので、100日間続けてやっと前年同日との比較で、体重330g減の超隠密目標だ。

現在は季節要因で例年の通り体重が減ってきているので、減量対策の効果はその変化に埋もれてしまっていると思う。
でも~、チットは効果が出ているかを知りたいのが人情…なので調べてみた。
私のブログを覗いている皆さんも同じですよね~
訪問者⇒ ┐( ̄ヘ ̄)┌ ベツニ~
…とのご意見もあるかもしれませんが、現状の結果をここで公表します。

先ず1年前の体重と最近の体重を比較してみた。
昨年2015/12/7の一日平均体重は 55.7kg
今年2016/12/7の一日平均体重は 55.4kg
その差=55.7kg-55.4kg=0.3kg=300g
お~!!!前年比で300g減ってるね~

それでは一日当たりでは何g減ったのかな~?
開始したのは今年の2016/9/15なので、
経過日= 2016/12/7-2016/9/15=83日
よって、
1日当たりの減量=300g÷83日≒3.6g/日
おお~っ!!!!!!前年比目標-3.3g/日と略一致だ~!!!!!!!!っ
ヽ(´▽`)_▽"アッパレ
と、喜べる時には素直に喜んでおこう。
しかし、偶然もここまで来ると…説得力が有る。

私の食事は四季にかかわらず、カロリー、蛋白、塩分を一定に保つ様にしているので、季節による体重変化がグラフにハッキリ現れている。
今回の結果に気を良くして、私のホームページに公開している体重変化のグラフを最新に更新したので、興味のある方は「成分摂取量、検査結果データ等の推移」に移動し「☆ 私の体重の変化はこちら」の項目をクリックしてください。

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