« ちゃぶ台返し | トップページ | 私はこれで痩せ…る予定(;^_^A »

2016年9月24日 (土)

最近体重が増えた

一日に摂取する食品成分は毎日略同じなのに最近何故か体重増加が止まらない。
昔に書いたままボツになっているブログを覗いていたら2012年の頃に似たような悩みを書いたブログの下書きが見つかった。
その内容は次の通りだ。

(2012年の)夏場に急に太り始めた1.5kgも…
私はBMI(肥満度)で標準の下限をうろついているので、これ以下にはならないように毎日決められたカロリーをせっせと摂っている。

痩せるプロセスでは自分の体が消費され、太ると心臓や腎臓などの循環器系全体への負担を増やすので何れも好ましくないし、それに衣類のサイズが合わなくなるのは重大問題だ。
やはり「健康?的に痩せている」現状維持が良いと考えている。

そのために毎日、食品の成分計算をして、医師より推奨されている成分摂取をしている……つもりだが…
く(´o`; コマカイコトハ イワナイデ
念のため、体重が増え始めた月と、それ以前の約一年間の毎日の摂取カロリーを比較したら、略同じカロリーとなっていたので、体重増の原因はカロリー過多ではなさそうだ。
 ̄▽ ̄ スバラシイ

それなのに何故夏場あたりから突然体重が増加したのだろう。
浮腫み?
( ̄◆ ̄;) ヤバイナ~
運動不足??
く(^◆^;) モトモト シテイナイケド…
…で、どうしよう…(;一_一)

と、打開策を考えているうちに再び体重が減り始めたのでボツとなっていた。

それが今年の夏場もやはり、1kg以上増えたのだ。
(・◇・) エーツ!!
道理で最近スラックスのお腹がきつい;;;
w(゚o゚)wコレハコマル
と悩み始めたのだが、今年もまた涼しくなるにつれて、この悩みは忘れられかけた。

しかし最近、夏痩せではなく「夏太り」に注意との情報を耳にした事により、あらためて長いスパンでの体重の変化を見てみた。
夏場は体温上昇に必要とするエネルギーが少ないので、その余裕が贅肉として残ってしまうらしいが、私の体重は秋から横ばいか下がり傾向となり、春を底に再び夏まで上昇傾向となっていた。

夏冬関係なく決められたカロリーを摂り続けているので、季節要因による体重変動がグラフに表れ易いようだ。
更に、5年ほど前と比較すると3~4kg太っていた事に気が付いた。
タスケテ!!~(゚ロ゚屮)屮

尚、同様なお悩み方への参考になればと、私の体重グラフを公開しました。
見られる方は、
「私のホームページ」←ここをクリックして
「成分摂取量、検査結果データ等の推移」
のページにジャンプし、
 ☆ 私の体重の変化はこちら
の項目をクリックしてください、グラフが表示されます。

« ちゃぶ台返し | トップページ | 私はこれで痩せ…る予定(;^_^A »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 最近体重が増えた:

« ちゃぶ台返し | トップページ | 私はこれで痩せ…る予定(;^_^A »

無料ブログはココログ