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2016年2月 6日 (土)

肉食のススメ?

幸せになりたいなら肉を食べよう、何故なら、
肉にはトリプトファンが豊富にあり、
そのトリプトファンは体内でセロトニンを作る原料になる。
セロトニンという物質で脳細胞が活性化し、
「うれしい」「楽しい」という高揚感や開放感が生み出される。
から…らしい。

不足する事により、元気が無くなり、気力が続かず、忍耐力も落ちそのために怒りっぽくなる。

私は?…
元気…なのかな???
気力は無い(キッパリ)
忍耐力も無い(キッパリ)
短気小心(キッパリ)
|||(◎ ̄ロ ̄◎;)||| ガーン!

慌てて、トリプトファンの量が多い食材を調べると、プロセスチーズ、アーモンド、魚肉、魚卵、肉、糸引き納豆等々…
( ̄Д ̄;;

私が決めている一日間の動物性食材は、80gとしている(理由は私のホームページでくどくど書いてある)が、いずれも腎不全で蛋白制限をしている私には少量しか食べられず、十分な量のトリプトファンは期待できない。
( ̄◆ ̄;)

更に追い討ち…私は野菜を沢山食べているが「低トリプトファンの蛋白(例えば野菜など)を摂ると、トリプトファンの吸収が阻害される」との事。
 (ノ`□´)ノ⌒┻━┻ ガッシャ~ン
(;_;)
最後に、
ヽ( )`ε´( )ノ ダカラナンダ~
と居直る…確かに気が短い私であった。

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