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2015年5月18日 (月)

オーマイガーッ

先日、山梨に野暮用があって朝5時に起き、夜11時の帰宅となってしまった。
前日に朝食のおむすびと昼食の海苔巻を作っておき、蛋白や塩分をかなり少なくしたので、夜は久しぶりに駅弁を電車の中で食べる事とした。
(´▽`) ワクワク

最後に駅弁を食べたのは、いつ頃だったか全く覚えていないほど昔々だったので、とても楽しみに売店で駅弁を物色したが、食欲をそそったのは何故かどこでも顔なじみのトンカツ定食だった…折角の山梨なのに。

多分、普段食べられないトンカツ一人前のボリューム感と、少ない塩分量に心がときめいたのだろう。
でもやはり山梨名物も欲しい…と、イソイソ地酒を買い込み電車に乗りこんだ。
電車が走り始めたので直ぐに食べようとトンカツの重量を計ろうとしたら、電車の振動で持参した精密秤のデジタル表示の数値は動き続けて全く読むことができず、結局次の停車駅まで長~いお預けとなってしまった…特急列車は…なかなか停まってくれない。
(;´Д`ヽ) オーマイガーッ!

やっと停まった駅…トンカツの重さを計り、許されている成分量を超えないトンカツの重さを暗算で決め、外食用に持っている小分けの低塩調味料からソースを選んでかけてや~っと…
∥(^し^ ? イタダキマ~ス♪
∥ヽ(^O^)_ ウマ~イ

チビチビ飲む日本酒は走行中には測れないので、とりあえずは目検討で飲む量を決め、残りを明日に計量し、その日飲む量で調整すれば良いと、私には珍しく太っ腹の判断をした。
( ^.^)_U" ヒトリデ カンパイ
ヽ(^O^)_U" ウマ~イ
その晩はほろ酔いで無事に帰宅して浴室に直行、不足カロリーの補充のためにうどんを食べて夢の中へ…Zzzzz

そして翌日、昨晩に食べた量をPCに入力し、昨日分の摂取成分量の確認をすると、塩分合格、カロリー合格、ん?蛋白が…何と!…何と!…5gも…足りな~い
ヽ( )`ε´( )ノ オーマイガーッ!!!!!

敗因は明らか、当日の朝昼は野菜や果物をほとんど食べていなかったので、それに配分していた蛋白がそっくり残っていた事を、トンカツを食べる事に焦り、すっかり忘れてしまったのだ。
因みに医師からは、一日に摂取した蛋白に過不足が有っても、翌日には持ち越せないと指示されているので諦めるしかなかった。
;:゙;`(゚∀゚)`;:゙ トンカツ ゼンブ クエタノニ~ッ

私の蛋白の配分については、私のホームページ「2.バランスの良い食事を毎日続ける為に」で詳しく書いてありますが、かなり説明下手ですので…(^^;)

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